女主播的秘密全集剧情介绍:姜陵随老者坐定，在姜老的指导下，开始练习胎息吐纳之法。“据《抱朴子·内篇》所记载，初学行气者，以鼻中引气而闭之，阴以心数一、二、三至一百二十，然后用嘴慢慢吐出，要做到‘入多出少’，在吸入和吐出时，都不能使自己的耳朵听到气出气的声音。”姜陵听着姜老的声音，随之尝试以鼻吸气，尽力闭气之后，再以嘴呼气。姜老指点道：“再轻一些。”“再轻。”“好，保持此状态，试着重复十次。”姜老说出此言后不再言语。姜陵遵循照做，每次可以闭气五六十秒左右，一连十次，做完之后虽说有些轻微的缺氧之感，但的确感到耳目一新，...