幽灵情书国语高清剧情介绍:立定三级跳远的动作并不复杂,双脚起跳,第一跳落地单脚,第二跳为跨,换脚落地,第三跳双脚落地。想要取得好成绩,对腿部力量和爆发力要求很高,还有一点也特别重要,身体协调能力一定要好。侯俊凯就是很好的例子,王羽对他印象很深刻,此人身体素质非常好,弹跳力很惊人,不到一米八的身高,王羽却见过他扣篮。可因为身体协调能力有所欠缺,导致他的立定三级跳远在体考的时候并没有取得满分。立定三级跳远相对简单,动作也不复杂,很快就轮到王羽。立定三级跳远是王羽以前最自信的项目,当初来体训队时,也是他唯一拿得出手的项目...