高清鬼眼刑警剧情介绍:如果说放松了怎么还睡不着？那也不用担心，那只是我们暂时还不需要睡眠。坚持放松就行了，第二天睡眠也一定会到来。我跟大家说说我逐渐走向好转那个时期，我是如何调节的。我睡眠好转后，为了不再产生焦虑紧张，每天一上床自己心里就想着：“我只需要好好放松休息，不需要睡眠”抱着这样的心念，感受到很轻松，很舒适就对了，其他交给自然。我们在这样状态下，该来的就一定会来。而不用担心说，我心里想着不睡，会不会真的整晚都不睡，那第二天得多累呀！我们之前会那么累，那么难受，都是因为焦虑、紧张耗费了我们的精气神，当我们放松...