夏季属火，暑邪当令，人体出汗过多，耗气伤津，体弱者易为暑邪所伤而致中暑。人体脾胃此时也趋于减弱，食欲降低，若饮食不节，贪凉饮冷，容易损伤脾阳，出现腹痛、腹泻等脾胃病症。古人还认为长夏属土，其气湿，通于脾，湿邪当令，易损伤人体阳气。因此，湿热之夏，养生须防损伤阳气，不要过于贪凉，不要在露天及阴冷的地方过夜，饮食要清淡，少吃味道过于浓重的东西。另外还可以选择一些有利于健脾除湿的中药，如藿香、佩兰、荷叶等。
总之，女人一定要知道，我们的身体与容颜跟世间万物是一样的，都需要阳气的呵护。养好阳气，才能养好身体，我们的容颜才能一如既往的灿烂美好。
阴阳平衡，才能身强体健
一个美丽的女人首先应该是健康的，西施捧心般的柔弱之美已经不符合现代人的审美标准，现代美女就是要健康、阳光、充满活力。这就要求我们一定要养住体内的阳气，只有阳气旺盛，我们才能百病不侵，容颜不老。
前面我们已经提到阳气就是人体的卫士，能够保证人体安全。现在我们经常说有的人体质不好，爱生病，同样是流感，有的人每次都逃不过，有的人就能安然无恙，这是为什么呢？体质不好的人其实就是因为体内阳气虚弱，无法抵御外邪的入侵，而体质健壮的人就是拥有了充足的阳气。那些身患各种疑难杂病、重病或慢性病的人，也基本上都是卫阳不固、腠理不密的，以致外来的各种邪气陆续占领人体并日积月累而成。