三是情绪有积极和消极的两极状态。比如，悲痛、盛怒是明显的不愉快的情绪，属于消极情绪，而大喜、狂欢是明显的愉快的情绪，属于积极情绪。当然，有不少情绪不是盛怒和狂欢这样的极端状态，但是都可以分为积极和消极的两极状态。比如，舒畅、愉悦是积极情绪，沉闷、烦乱是消极情绪。
四是情绪有复杂与简单的两极状态。比如，爱和恨都是复杂的情绪。爱，包含着柔情和快乐等成分；恨，包含着愤怒、厌恶和惧怕等成分。有时，情绪的成分非常复杂，我们很难用说清它到底是一种什么体验。当然有的情绪也很单一。比如，人的最基本的情绪是快乐、悲哀、愤怒和恐惧，这些原始情绪状态都是比较简单的。
情绪的两极性是相辅相成对立统一的。没有愉快，就无所谓不愉快，没有爱，就无所谓恨，没有紧张，就无所谓轻松。而且，情绪的两极也是互相联系的，有的时候还能互相转化。周进的破涕为笑，范进的乐极生悲，都是情绪转化很好的例子。由于上述多方面两极性的排列组合，也就派生出多种多样的情绪，于是，我们的情感生活变得丰富多彩起来。
为了研究和说明情绪两极性以及各种情绪的相互关系，心理学家画了一个有点像半个西瓜那样的图，它可以帮助我们了解情绪的两极性和各种情绪的相互关系。在这个倒锥体图形中，锥体分割为许多小块，每一个小块代表一种情绪。我们看到，倒锥体横截面划分为8种情绪，相邻的情绪是相似的，对角位置的情绪是对立的，从上往下表示情绪由强变弱。