不少人都有体会，第二天如果有重要事情压在心中，往往不易入睡或易早醒。压力也会影响睡眠，《报告》显示，自己或家庭收入的压力每增加1个单位，主观睡眠质量好的可能性便会降低11.4%；工作或学业压力每增加1个单位，主观睡眠质量好的可能性便会降低15.8%。